Entraînements - Été 2021

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Le Trifort vous offre une série de sessions d'entraînements dirigés de JANVIER À SEPTEMBRE

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HORAIRE POUR LA SESSION D'ÉTÉ :​​

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Mardi : 

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• 19h15-20h15 : Natation - Groupe 1

• 20h15-21h15 : Natation - Groupe 2

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Mercredi : 

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• 18h30-20h00 : Course à pied - Techniques et intervalles

• 20h00 à 20h30 : session de musculation 

 

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Jeudi : 

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• 18h30-20h00 : Vélo à Chambly  

 

Samedi : 

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• 8h30-10h00 : Course à pied (longue sortie / endurance)

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Dimanche : 

• l'heure et l'emplacement vous seront communiqués avant la sortie

 

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Des sessions additionnelles, non-dirigées, sont aussi suggérées.

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