Entraînements - Saison 2020

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Le Trifort vous offre une série de sessions d'entraînements dirigés de JANVIER À SEPTEMBRE.

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VOLET MULTISPORTS:

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Mardi : 

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• 6h00-7h00 : Natation

• 19h00-20h30 : Vélo intérieur et musculation (JANVIER-AVRIL)

• 18h30-20h30 : Vélo extérieur - intervalles (MAI-AOÛT)

 

Mercredi : 

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• 18h30-20h00 : Course à pied - Technique, cours et intervalles (JAN-SEPT)

 

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Jeudi : 

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• 19h30-21h00 : Natation (volet triathlon seulement)

OU

• 20h30- 21h30 : Natation (volet triathlon courte distance et volet natation)

 

Samedi : 

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• 7h25-8h25 : Natation

• 9h00-10h30 : Course à pied (longue sortie / endurance)

 

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VOLET COURSE À PIED:

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Mercredi : 

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• 18h30-20h00 : Course à pied (Intervalles / vitesse)

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Samedi : 

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• 9h00-10h30 : course à pied (longue sortie / endurance)

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POINTS DE DÉPART :

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Course à pied :​

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• Centre Aquatique de Chambly (samedi)

• Piste d'athlétisme derrière le centre sportif Robert-Lebel (mercredi)

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Natation :

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• Intérieur : Centre Aquatique de Chambly

• Eau libre : (dates, heures et endroits à déterminer)

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Vélo :

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• Intérieur : (JAN-AVRIL) : École Jacques de Chambly (à confirmer)

• Extérieur : (MAI-SEPT) : Lieu à déterminer

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