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Entraînements

Le Trifort vous offre une série de sessions d'entraînements dirigés de JANVIER À SEPTEMBRE.

VOLET MULTISPORTS:

   

Mardi : 

  • 6h00-7h00 : Natation

  • 19h00-20h30 : Vélo intérieur et musculation (JANVIER-AVRIL)

  • 18h30-20h30 : Vélo extérieur - intervalles (MAI-AOÛT)

 

Mercredi : 

  • 18h30-20h00 : Course à pied - Technique, cours et intervalles (JAN-SEPT)

 

Jeudi : 

  • 19h30-21h00 : Natation (volet triathlon seulement)

OU

  • 20h30- 21h30 : Natation (volet triathlon courte distance et volet natation)

 

Samedi : 

  • 7h25-8h25 : Natation

  • 9h00-10h30 : Course à pied (longue sortie / endurance)

 

VOLET COURSE À PIED:

Mercredi : 

  • 18h30-20h00 : Course à pied (Intervalles / vitesse)

Samedi : 

  • 9h00-10h30 : course à pied (longue sortie / endurance)

POINTS DE DÉPART :

Course à pied :

  • Centre Aquatique de Chambly (samedi)

  • Piste d'athlétisme derrière le centre sportif Robert-Lebel (mercredi)

Natation :

  • Intérieur : Centre Aquatique de Chambly

  • Eau libre : (dates, heures et endroits à déterminer)

Vélo :

  • Intérieur : (JAN-AVRIL) : École Jacques de Chambly (à confirmer)

  • Extérieur : (MAI-SEPT) : Lieu à déterminer