Entraînements - Saison 2021

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Le Trifort vous offre une série de sessions d'entraînements dirigés de JANVIER À SEPTEMBRE.

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Lundi :

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• 18h30 à 19h00 : Musculation  via Zoom (lorsque la température le permettra, la session de musculation se fera à l'extérieure, et se terminera à 19h15) 

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Mardi : 

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• 19h15-20h15 : Natation - Groupe 1

• 20h15-21h15 : Natation - Groupe 2

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Mercredi : 

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• 18h30-20h00 : Course à pied - Techniques et intervalles  

 

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Jeudi : 

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• 18h30-20h00 : Spinning ou Vélo extérieur  

 

Samedi : 

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• 8h30-10h00 : Course à pied (longue sortie / endurance)

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Dimanche : (à partir du mois de mai, selon la météo)

• l'heure et l'emplacement vous seront communiqués avant la sortie

 

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Des sessions additionnelles, non-dirigées, sont aussi suggérées.

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En 2021, pandémie oblige, plusieurs sessions seront offertes via des plateformes virtuelles : Zwift, Training Peaks, Zoom et Facebook.

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