Entraînements - Saison 2021

Le Trifort vous offre une série de sessions d'entraînements dirigés de JANVIER À SEPTEMBRE.

Lundi :

  • 18h30 à 19h00 : Musculation  via Zoom (lorsque la température le permettra, la session de musculation se fera à l'extérieure, et se terminera à 19h15) 

Mardi

  • 19h15-20h15 : Natation - Groupe 1

  • 20h15-21h15 : Natation - Groupe 2

Mercredi : 

  • 18h30-20h00 : Course à pied - Techniques et intervalles  

 

Jeudi

  • 18h30-20h00 : Spinning ou Vélo extérieur  

 

Samedi

  • 8h30-10h00 : Course à pied (longue sortie / endurance)

Dimanche : (à partir du mois de mai, selon la météo)

  • l'heure et l'emplacement vous seront communiqués avant la sortie

 

Des sessions additionnelles, non-dirigées, sont aussi suggérées.

En 2021, pandémie oblige, plusieurs sessions seront offertes via des plateformes virtuelles : Zwift, Training Peaks, Zoom et Facebook.