Entraînements - 2022

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Le Trifort vous offre une série de sessions d'entraînements dirigés de JANVIER À SEPTEMBRE

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HORAIRE POUR LA SESSION D'HIVER​​

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Lundi :

• 19h30 : Musculation via Zoom

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Mardi : 

• 19h30-21h00 : Natation au centre aquatique de Chambly

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Mercredi : 

• 18h15 : Course à pied - Techniques et intervalles, durée de 60 à 90 min

• lieu de rencontre à l'aréna Robert Lebel

 

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Jeudi : 

• 18h30 : Spinning via Zwift, durée de 60 à 90 minutes  

 

Samedi : 

• 8h30 : Course à pied - longue sortie / endurance, durée de 60 à 120 min

• lieu de rencontre à confirmer via la page Facebook du club 

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Des sessions additionnelles, non-dirigées, sont aussi suggérées dans le plan Training Peaks.

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À noter que des sorties informelles, non-dirigés, sont offertes pour différents sports, incluant : 

• ski de fond "skate"

• ski de fond classique

• course à pied en raquette

• fat bike

• spinning (longue "ride")

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