Entraînements - Été 2021

Le Trifort vous offre une série de sessions d'entraînements dirigés de JANVIER À SEPTEMBRE

HORAIRE POUR LA SESSION D'ÉTÉ :

Mardi

  • 19h15-20h15 : Natation - Groupe 1

  • 20h15-21h15 : Natation - Groupe 2

Mercredi : 

  • 18h30-20h00 : Course à pied - Techniques et intervalles

  • 20h00 à 20h30 : session de musculation 

 

Jeudi

  • 18h30-20h00 : Vélo à Chambly  

 

Samedi

  • 8h30-10h00 : Course à pied (longue sortie / endurance)

Dimanche : 

  • l'heure et l'emplacement vous seront communiqués avant la sortie

 

Des sessions additionnelles, non-dirigées, sont aussi suggérées.