Entraînements - 2023

Le Trifort vous offre une série de sessions d'entraînements dirigés de JANVIER À AOÛT

HORAIRE SESSION HIVER

Lundi : 

  • 19h30-20h00 : Musculation en mode virtuel

Mardi

  • 19h30-21h00 : Natation au Complexe aquatique de Chambly

Mercredi : 

  • 18h15 : Course à pied - Techniques et intervalles, durée de 60 à 90 min

  • lieu de rencontre à l'aréna Robert Lebel

 

Jeudi

  • 18h30 : Vélo en mode virtuel (Zwift), durée de 60 à 90 minutes

 

Samedi et/ou dimanche : 

  • Sorties informelles, non-encadrées, de course à pied, vélo, ski de fond, etc.

  • lieu de rencontre à confirmer via la page Facebook du club 

Des sessions additionnelles, non-dirigées, sont aussi suggérées dans le plan Training Peaks.