Entraînements - 2023

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Le Trifort vous offre une série de sessions d'entraînements dirigés de JANVIER À AOÛT

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HORAIRE SESSION HIVER​​

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Lundi : 

• 19h30-20h00 : Musculation en mode virtuel

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Mardi : 

• 19h30-21h00 : Natation au Complexe aquatique de Chambly

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Mercredi : 

• 18h15 : Course à pied - Techniques et intervalles, durée de 60 à 90 min

• lieu de rencontre à l'aréna Robert Lebel

 

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Jeudi : 

• 18h30 : Vélo en mode virtuel (Zwift), durée de 60 à 90 minutes

 

Samedi et/ou dimanche : 

• Sorties informelles, non-encadrées, de course à pied, vélo, ski de fond, etc.

• lieu de rencontre à confirmer via la page Facebook du club 

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Des sessions additionnelles, non-dirigées, sont aussi suggérées dans le plan Training Peaks.

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