Entraînements - Saison 2021

​

Le Trifort vous offre une série de sessions d'entraînements dirigés de JANVIER À SEPTEMBRE.

​

​

Lundi :

​​

• 18h30 à 19h00 : Musculation   

​

​

Mardi : 

​

• 19h15-20h15 : Natation - Groupe 1

• 20h15-21h15 : Natation - Groupe 2

​

Mercredi : 

​

• 18h30-20h00 : Course à pied - Techniques et intervalles 

 

​

Jeudi : 

​

• 18h30-20h00 : Spinning ou Vélo extérieur  

 

Samedi : 

​

• 8h30-10h00 : Course à pied (longue sortie / endurance)

 

​​

​

Des sessions additionnelles, non-dirigées, sont aussi suggérées.

​

​

En 2021, pandémie oblige, plusieurs sessions seront offertes via des plateformes virtuelles : Zwift, Training Peaks, Zoom et Facebook.

​

​

​

​

​

​

​

 

​